Schlafberatung
sanfte Schlafbegleitung für dich und dein Baby
"Schläft dein Baby schon durch?" - eine Frage, die vermutlich alle frischgebackenen Eltern schon mal gehört haben. Doch die Realität sieht oft anders aus.
Der Schlaf eures Babys kann eine der größten Herausforderungen im ersten Lebensjahr sein. Während manche Babys scheinbar mühelos in den Schlaf finden, brauchen andere intensive Schlafbegleitung. Kurze Schläfchen, häufiges nächtliches Erwachen oder lange Einschlafprozesse - all das kann an den Kräften zehren, überfordern und die Familie stark belasten. Doch guter Schlaf ist kein starres Konzept, sondern entwickelt sich individuell - und genau hier setzt meine Schlafberatung an.
Das Ziel meiner bedürfnisorientierten Schlafberatung ist euch dabei zu unterstützen, den Schlaf eures Babys besser zu verstehen und individuelle Wege zu finden, die zu euch und eurem Bedürfnissen passen.
Mein Ansatz ist sanft, bedürfnis- und bindungsorientiert, ich distanziere mich daher auch ausdrücklich von allen "Schlaftrainings", die ein Schreienlassen o.ä. Verhalten gegenüber dem Säugling miteinherbringen. Ich möchte euch begleiten ohne starre Schlaftrainings oder erzwungene Routinen, sondern mit einem liebevollen Ansatz, der euer Baby dort abholt, wo es gerade steht.
Guter Schlaf entsteht durch Sicherheit, Geborgenheit und die richtige Umgebung.
Ablauf der Schlafberatung
Bei unserem Treffen schauen wir uns eure individuelle (Schlaf)situation genau an und finden gemeinsam sanfte Lösungen für besseren Schlaf - ohne Druck, starre Regeln oder Schlaftraining.
Zunächst besprechen wir eure aktuellen Herausforderungen, dabei berücksichtige ich wichtige Einflussfaktoren wie Schlafumgebung, Tagesablauf, Routinen und die eigenen Bedürfnisse deines Babys.
Ich analysiere eure gesamte Schlafsituation und erstelle euch auf dieser Grundlage konkrete und alltagstaugliche Maßnahmen, die auf euch und eure Bedürfnisse individuell angepasst sind & eure Familie auf sanften Weg entlasten sowie die Schlafsituation nachhaltig verbessern.
Nach der Beratung habt ihr Zeit, die vorgeschlagenen Maßnahmen in eurem Tempo in den Alltag zu integrieren. Bei Bedarf stehe ich euch natürlich weiterhin für Fragen zur Verfügung, um euch auf dem Weg zu erholsameren Nächten zu unterstützen.
Mögliche Themen in der Schlafberatung
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häufiges nächtliches Aufwachen & kurze Schlafphasen
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mein Baby schläft nur am Arm - ist das normal?
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Einschlafprobleme & langes Begleiten in den Schlaf
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kurze Tagschläfchen
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Wie oft & wie lange sollte mein Baby schlafen?
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Einschlafen ohne Stillen oder Flasche - geht das sanft?
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altersgerechte Schlafrhythmen & Bedürfnisse in den ersten Lebensjahren
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Übergang vom Familienbett ins eigene Bett
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Schlafregressionen & Entwicklungssprünge
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Schlafumgebung & sichere Schlafbedingungen
